奇摩購物中心 推薦比較 約條紋立領連衣裙-共2色(M-2XL可選) NUMI 森
~開心短文~ 小魚:上次我和女朋友出去玩,結果弄出人命來了.. 小洋:真的??你們撞到了人?? 小魚:不是..是"弄"出一條"人命"來.... |
夏天就是一個越輕越少越好的季節!
除了衣服變薄變短,就連身上也都要同步變輕盈。
一字領 蕾絲>約條紋立領連衣裙-共2色(M-2XL可選) NUMI 森
只要穿戴駕馭得宜
百搭的絕對讓你不僅化身輕甜少女
更能展100% Korea Jeans現輕時尚渡假風
走在路上絕對讓其它妞兒們對你行注目禮!
☆☆☆以下圖文皆引用自YAHOO購物網☆☆☆
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商品訊息功能:
- 文藝復古森林系
- 棉麻慢活新款上市
- M-2XL可選
- 棉麻風 中國風
商品訊息描述:
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塑身衣
冥想 如何運用在例行瑜伽練習
新聞描述: 短時間(譬如20分鐘)的瑜伽例行練習時,冥想很重要,它對你的身體如何保持安全和放鬆,有直接的影響。
在瑜伽例行練習時,冥想是其中重要成份,冥想不僅可全身舒緩,還可以讓身體逐漸放鬆;當你感覺疲憊需要休息的時候,效果更好。
冥想在瑜伽練習中是一種緩解身體的動作,可用來掌握呼吸,有助於改善能量流經身體的方式;身體的能量流動要在能夠放鬆和感受到輕鬆地方,必須非常小心地做到這一點。
傳統的動作,包括攤屍式或嬰孩式這些單純的俯臥的體式,這些體式動作很小,也不太用得到肌力和呼吸控制,幾分鐘下來,可讓你有機會休息。當你覺得舒適時,可感受身體的張力放鬆,這樣你才能舒緩身體,體會到最大的平順和健康。
在這一點需要有身心的覺知,這包括了解你的心理和你的感受;覺知有助調整思路,在鍛煉身體時更舒適些;如果你想讓自己的身體保持良好狀態,必須謹慎使用。
在日常練習到結束階段時,冥想的效果最好。
冥想可以用來保持你的身體休息和舒適之後,你在日常使用的所有艱難的運動。
例行的20分鐘瑜伽練習,應該把冥想視為關鍵部分,瑜伽加上冥想,可改善你身體運作方式,當你練習瑜伽時,冥想過程可以使你的頭腦保持舒適和安穩。
(亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com)
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